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为什么自控力存在局限 大脑能量危机

作者: 时间:2018年12月05日 信息来源:

科学家发现,每次使用意志力之后,大脑的自控力系统活跃程度就会降低。正如疲惫的双腿会放弃跑动一样,你的大脑也会罢工。自控消耗了身体的能力,而能量的消耗又削弱了意志力。

低血糖能解释很多意志力失效的情况。自控时大脑消耗的能量为何能如此迅速的耗尽意志力,原因是大脑能量危机。当大脑发现可用能量减少时,它便会有些紧张,并削减能量预算,不再支出所有的能量。第一项要削减的开支是什么?对了,就是自控。因为,自控是所有大脑活动中耗能最高的一项。为了保存能量,大脑不愿意给你充足的能量去抵抗诱惑、集中注意力、控制情绪。

但是,当你的血糖含量降低时,你的大脑仍旧会考虑短期的感受,会去冲动行事。大脑的首要任务是获得更多能量,而不是保证你作出明智的决定,实现你的长远目标。

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